Снаряжение и провиант
Список снаряжения для лыжной экспедиции на Северный Полюс
— Лыжи с креплениями 1 пара — Предоставляются в бесплатную аренду
— Лыжные палки 1 пара – Предоставляются в бесплатную аренду
— Лыжные ботинки 1 пара – Предоставляются в бесплатную аренду
— Грузовые сани:1 — Предоставляются в бесплатную аренду
— Карабины: 2 обычных – Следует привезти с собой
— Рюкзак 35 литров – Предоставляется бесплатно
Одежда
— Экспедиционное нижнее белье из Power Stretch : 1 пара – Следует привезти с собой
— Тонкое нижнее белье из Polycolon : 2 пары — Следует привезти с собой
— Штаны и куртка из Polartec 300 — Следует привезти с собой
— Штаны и куртка из Polartec 200 – Следует привезти с собой
— Теплые куртка и штаны из Thinsulate – Следует привезти с собой
— Штормовые курка и штаны – Следует привезти с собой
Рукавицы и перчатки
— Экспедиционные рукавицы: 2 пары – Следует привезти с собой
— Перчатки из Windstopper : 1 пара – Следует привезти с собой
— Химические пакеты для обогрева рук — По желанию
Носки
— Экспедиционные носки: 3 пары толстые – Следует привезти с собой
Головные уборы
— Шерстяная шапочка с мембраной Windstopper : 1 – Предоставляется бесплатно
— Штормовая шапка из Windstopper пайла:2 — Следует привезти с собой
— Балаклава из синтетической ткани, например Polartec Powerstretch : 1 – Следует привезти с собой
— Неопреновая маска для лица: 1 — По желанию
— Очки солнечные 100% UV & IR :1- Следует привезти с собой
— Горнолыжные очки 100% UV & IR :1 – Следует привезти с собой
Бивуачные принадлежности
— Палатка (одна на двоих) – Предоставляется в бесплатную аренду
— Спальный мешок экспедиционного класса на -30 C °– Предоставляется в бесплатную аренду
— Спальные коврики 40 мм– Предоставляются в бесплатную аренду
— Ботинки для палатки или носки Gore – Tex — Следует привезти с собой
— Посуда: Кружка: пластиковая с плотно прилегающей крышкой; Ложка из крепкого пластика; Миска: глубокая, пластиковая, емкостью 2-3 чашки; нож –
Следует привезти с собой
— Металлический термос на 1 литр:1 – Следует привезти с собой
— Пластиковая бутылка с широким горлом (используется ночью как писсуар):1 – Следует привезти с собой
— Туалетные принадлежности, включая туалетную бумагу, мыло, зубную щетку и т.д. — Следует привезти с собой
— Крем от солнца: SPF 40, большой тюбик — Следует привезти с собой
— Гигиеническая помада: SPF 40, не меньше 2 штук — Следует привезти с собой
— Персональная аптечка: аспирин, пластырь, бинт и т.д. — Следует привезти с собой
— Примус, кухонная утварь и топливо — Предоставляются бесплатно
— Мешки для мусора – Предоставляются бесплатно
Во время путешествия к началу маршрута
— Большая сумка или рюкзак для переездов: 1 или 2 — Следует привезти с собой .
— Мешки для компактного укладывания вещей- По желанию
— Одежда для повседневной носки в цивилизованных местах – Следует привезти с собой
— Фото и видео аппаратура — По желанию
Как и Что мы едим на льду?
Дневная порция в расчете на человека в экспедиции на Северный Полюс
Завтрак | 264g | 1,279 kcal |
| Мы встаем около 7 часов утра, включаем печку. Очень сложно находиться в холодной палатке. Поэтому мы используем печки, которые работают на "белом газе", который не теряет возможность гореть при отрицательной температуре. После того, как печь включится, мы начинаем топить снег, чтобы получить воду. Если вы предусмотрительны, то запас в термосе немного теплой воды для того, чтобы начать процесс вымораживания воды. Как только вода нагреется, мы делаем легкую еду с молоком, маслом и фруктами. Чашка кофе или чая до конца разбудит вас. У вас все еще есть время насладиться печеньем и сыром или салями в теплой палатке. Но помните, что в 9 часов вам придется быть готовым выйти из палатки. | ||
| Мюсли (легкая еда) | 80g | 317 kcal |
| Сахар | 20g | 70 kcal |
| Масло | 30g | 220 kcal |
| Сухое молоко | 30g | 147 kcal |
| Салями / Шпик | 50g | 360 kcal |
| Печенье / хлеб | 50g | 165 kcal |
| Чай или кофе (?) | 4g | |
Обеденное меню | 340g | 2,010 kcal |
| Практически каждые два часа мы делаем перерыв в переходе. В течение этих 15-ти минут вы можете попить и съесть сладкие энергетические шоколадки. | ||
| Смешанные орехи и фрукты | 110g | 715 kcal |
| Шоколад | 150g | 825 kcal |
| Энергетический напиток | 30g | 200 kcal |
| Сыр (50%) | 50g | 270 kcal |
Ужин | 394g | 2,115 kcal |
| Ужин - это главная еда дня. | ||
| Сыпучий суп | 40g | 185 kcal |
| Вареная картошка / рис | 100g | 330 kcal |
| Оливковое масло | 40g | 360 kcal |
| Бекон | 100g | 750 kcal |
| Печенье / хлеб | 50g | 165 kcal |
| Масло | 30g | 220 kcal |
| Травяной чай (пакетики) | 4g | - |
| Сахар | 50g | 105 kcal |
| Специи | 4g | - |
Всего | 1,002g | 5,404 kcal |